8个月宝宝吃什么好 推荐8个月宝宝辅食食谱

8个月的宝宝除了可以继续食用7个月宝宝可吃的食物外，可以尝试鱼肉类辅食了，建议从白色的鱼肉加起，之后可以吃红色的鱼肉，也可以尝试吃蛋黄了。那么该从哪些方面下手去补充孩子的营养呢?8个月宝宝吃什么辅食好呢?

8个月宝宝从哪些方面补充营养?

1、热量

这个阶段的宝宝体重会极大幅度的往上增加，主要是因为摄取了80%多的能量。假设宝宝发育得非常迟缓或者是长得很瘦小，极大的原因就是摄入的热量不足。所以宝宝在这个时候需要的热量除了从母乳或者是奶粉当中摄取之外，还要从其他的一些固体食物当中来获得。

2、蛋白质

蛋白质一直都是成长过程当中的必需品。鸡肉，鱼肉以及豆腐里面都含有着大量丰富的优质蛋白质，所以如果将这些食物做成宝宝能够吃的喂给它们。其实能够很大程度上的补充身体所需的蛋白质，但是切忌哺胃的过程当中，一次性不要给太多，应当调剂着吃。

3、谷类和碳水化合物

其实如果能够给这个年龄段的宝宝每天吃三勺左右的谷类食品，那么成长过程中所需要的维生素，蛋白质，还有矿物质都能够提供，像一些米片全麦类的谷物面条或者是粥都可以。

推荐8个月宝宝辅食食谱

宝宝辅食食谱1：燕麦牛肉粥

准备燕麦20克以及牛角肉30克，再配上适量的水。做这道粥的过程非常的简单，燕麦先用温水泡一泡，然后再把燕麦煮成粥。这个时候切记要把已经搅碎了的牛肉一起放到燕麦粥里，这种时候只要把它们煮好了就一起都放到搅拌机里面打成浆糊一样的形状，这个时候直接喂给宝宝吃就可以了。

宝宝辅食食谱2：青菜鸡肉粥

这个需要准备适量的大米，一个鸡腿，然后要适当的木耳跟小白菜再加一点点香油。做法是首先把鸡腿洗干净，去掉骨头，切成一小一小块。然后在锅里面烧开水，直接把鸡腿放进去焯一遍，将已经发泡之后的木耳洗干净切碎。

再把青菜叶子也洗干净了，一起放入高压锅里面，切记这个过程当中一定要适当的加一些水，盖上锅盖大概大火烧一段时间转小火总共十分钟的时间就可以吃了。

宝宝辅食食谱3：鱼泥豆腐

豆腐80克，三文鱼50克，盐、葱、香油、淀粉各适量。

豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末，三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉备用;切好的豆腐块上铺上鱼泥，放入蒸锅，大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可食用。