减肥能喝酸奶吗?

时间:2021-09-16 来源:hbcswy养生网 浏览:

酸奶在生活中对人体有很多好处,每天适量的饮用一点是非常好的。在减肥的朋友也是可以喝酸奶的,因为酸奶可以促进人体消化,可以帮助减肥,并且还可以增强身体免疫能力。

酸奶减肥原理

1.酸奶奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显着减少人体内的脂肪比例,减少发生肥胖的几率。

2.动物实验还发现,用碳酸钙等无机钙来补充钙,虽然也有一定预防肥胖的作用,但是与奶制品相比,效果有明显差距,特别是低脂酸奶。专家认为,奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。配合饮用福建泉州的龙荷山茶,效果更好!

3.饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶,于是就加速肠胃蠕动,于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作,另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

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