减肥燕麦饼干的做法是什么?

时间:2021-09-13 来源:hbcswy养生网 浏览:

燕麦是一种营养价值非常高的食物,燕麦食品简单易做,不需要复杂的手艺就能够做成美味燕麦大餐,而且燕麦还具有一定的减肥作用,例如减肥燕麦饼干是近年来比较流行的一种减肥食物,下面就简单的给大家讲解一下减肥燕麦饼干的做法吧。

1、准备食材,15个燕麦饼干的量。

2、混合所有材料这款燕麦饼干的制作真的是很简单!粗暴的说来,只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。不过,每一个材料都要混合均匀了,才能做出完美红糖色的燕麦饼干噢!

3、鸡蛋打散后加入蜂蜜,植物油拌匀。蜂蜜几乎可以当做液体的糖来使用。

4、红糖也有甜度,热量却比白糖要低,并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味,很有特色!强烈建议此处的红糖不要用白糖代替噢!

5、搅拌均匀。

6、燕麦片加入后可以拿个小勺子从下往上,翻动来搅拌。因为之前的混合物是比较稀的,所以虽然燕麦片的量比较大,也是很容易就能拌开的。

7、已经被红糖染色啦,很美的焦黄色,如果略有些红糖块比较大,拌不散也不要紧,但不能过多。

8、因为没有添加任何的粉类,所以燕麦不是那么容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上,握紧捏一下,会好定型一些。

9、大小按个人的喜好来就行,稍薄一些的话烤出来会更脆,视频中的饼干大约1厘米的厚度。

10、烤盘里垫上油纸,预热烤箱,160℃,烤20分钟。

刚出炉的燕麦饼干是有些软的,放凉后就会变脆,吃不完的饼干要保存好,避免受潮。

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